OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à s'aimer
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Développer une relation positive avec mon corps
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Neff (2003); Seligman (2011); Fredrickson (2001)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un enfant à la fois au sein d'un petit groupe. Introduction : « Quand tu tombes, tu soignes la blessure. Quand ton cœur est blessé, que fais-tu ? »
Étape 1
Découverte de 4 types d'auto-soin : physique (bouger, dormir), émotionnel (pleurer, parler), social (appeler un ami), créatif (dessiner, jouer).
Étape 2
Invitez chaque enfant à créer sa « carte d'auto-soin personnelle ».
Étape 3
Mise en situation : vignette d'une journée difficile. Quel auto-soin choisirais-tu ?
Étape 4
Dites à l'enfant : « Prendre soin de soi, c'est une compétence qui s'apprend. Pas de la faiblesse. »
Étape 5
Étape 6
L'enfant identifie 4 formes d'auto-soin.
L'enfant choisit spontanément un auto-soin adapté à la situation.
L'enfant verbalise pourquoi il mérite d'être soigné.