OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à être heureux
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Développer ma capacité de concentration et de présence
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Csikszentmihalyi (1990); Seligman (2011); Davidson (2012)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un élève à la fois au sein d'un petit groupe. Introduction : « Le flow n'est pas accidentel. Une fois que tu en comprends les conditions, tu peux le créer délibérément. »
Étape 1
Les 8 conditions du flow de Csikszentmihalyi : objectifs clairs, feedback immédiat, équilibre défi-compétence, sentiment de contrôle, perte de la conscience de soi, perception altérée du temps, intrinsèquement gratifiant, absorption totale.
Étape 2
Invitez les élèves à cartographier leurs 3 meilleures activités de flow par rapport aux 8 conditions.
Étape 3
Invitez les élèves à identifier quelles conditions sont présentes et lesquelles manquent.
Étape 4
Dites à l'élève : « Tu peux créer plus de flow dans ta vie en ajustant intentionnellement les niveaux de défi et de compétence. »
Étape 5
Invitez les élèves à concevoir 1 expérience de flow pour la semaine à venir.
Étape 6
L'élève explique les 8 conditions du flow.
L'élève cartographie 3 activités personnelles par rapport à elles.
L'élève conçoit et met en œuvre 1 expérience de flow.