OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à s'aimer
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Développer une relation positive avec mon corps
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Fredrickson (1997); Harter (1999); Neff (2003)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un élève à la fois au sein d'un petit groupe. Introduction : « La positivité corporelle te demande d'aimer ton corps. Si c'est impossible, commence ici : le respect du corps. Tu n'as pas à aimer ton corps pour bien le traiter. »
Étape 1
Introduisez la neutralité corporelle : se concentrer sur ce que ton corps fait plutôt que sur son apparence.
Étape 2
Invitez les élèves à auditer leur discours intérieur sur leur corps pendant 3 jours.
Étape 3
Pratique : remplacer 1 critique corporelle par jour par une appréciation fonctionnelle.
Étape 4
Dites à l'élève : « Ton corps t'a porté jusqu'ici. Il mérite mieux que le mépris. »
Étape 5
Invitez les élèves à développer un engagement de respect corporel personnel.
Étape 6
L'élève audite le discours intérieur pendant 3 jours.
L'élève remplace les critiques corporelles par des appréciations fonctionnelles de façon consistante.
L'élève rédige un engagement de respect corporel personnel.