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OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à s'aimer
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Développer une relation positive avec mon corps
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
WHO (2019); Ratey (2008); Ludwig (2002)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un enfant à la fois au sein d'un petit groupe. Découverte de la roue de l'hygiène de vie : sommeil, alimentation, mouvement, calme.
Étape 1
Invitez l'enfant à évaluer sa semaine dans chaque quadrant (1-5).
Étape 2
Analyse : quel quadrant influence le plus son énergie et son humeur ?
Étape 3
Dites à l'enfant : « Ton corps est une machine extraordinaire. Elle a besoin de 4 carburants. »
Étape 4
Objectif de la semaine : améliorer d'un point un quadrant choisi.
Étape 5
Suivi hebdomadaire : observer les effets.
Étape 6
L'enfant évalue sa propre hygiène de vie.
L'enfant identifie l'impact d'un comportement sur son énergie.
L'enfant tient son carnet de suivi 3 semaines consécutives.
Intelligence socio-émotionnelle
Agentivité et autonomie
Roue de l'hygiène de vie (4 quadrants)
Carnet de suivi hebdomadaire
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