OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à se connaître
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Gérer mes émotions
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Beck (1979); Gross (2002); Lazarus (1991)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un enfant à la fois au sein d'un petit groupe. Introduction au modèle cognitif : une même situation peut produire des émotions différentes selon la pensée associée.
Étape 1
Vignette : un ami ne répond pas à un message. Pensées possibles : « Il m'ignore » vs. « Il est occupé ».
Étape 2
Invitez l'enfant à compléter la fiche pour 3 situations personnelles récentes.
Étape 3
Dites à l'enfant : « Tu ne peux pas toujours choisir la situation. Mais tu peux presque toujours choisir ton interprétation. »
Étape 4
Clôture : quelle réévaluation est à la fois honnête et aidante ?
Étape 5
Étape 6
L'enfant complète le modèle Situation→Pensée→Émotion pour 3 situations.
L'enfant distingue réévaluation honnête et déni.
L'enfant applique spontanément en contexte réel.