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OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à se connaître
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Gérer mes émotions
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Porges (2011); Sroufe (1996); Craig (2009)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un enfant à la fois au sein d'un petit groupe. Invitez l'enfant à poser ses mains sur son ventre. Dites-lui : « Ton ventre est-il calme ou serré ? »
Étape 1
Invitez l'enfant à inspirer l'odeur de la fleur.
Étape 2
Invitez l'enfant à expirer longuement sur la bougie.
Étape 3
Modelez le souffle 3 fois. Clôture : « Ma respiration m'aide à me calmer. »
Étape 4
Étape 5
Étape 6
L'enfant suit 2 cycles fleur/bougie.
L'enfant a un souffle lent identifiable.
L'enfant montre un apaisement corporel visible.
Intelligence socio-émotionnelle
Une fleur et une bougie (objets ou photos)
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