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OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à se connaître
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Identifier mes émotions
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Gross (1998); Schultz et al. (2004); Brackett (2019)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un enfant à la fois au sein d'un petit groupe. Invitez l'enfant à noter ou dessiner 3 situations vécues dans la semaine.
Étape 1
Pour chaque situation, invitez l'enfant à identifier l'émotion ressentie (post-it couleur 1) et son intensité 1 à 5 (post-it couleur 2).
Étape 2
Analyse guidée : « Qu'est-ce qui a déclenché cette émotion ? »
Étape 3
Dites à l'enfant : « Certaines situations allument ta joie, d'autres ta colère. Qui appuie sur tes boutons ? »
Étape 4
Construction progressive d'une « carte personnelle des déclencheurs ».
Étape 5
Étape 6
L'enfant identifie au moins 2 déclencheurs récurrents.
L'enfant établit un lien situation → émotion → intensité.
L'enfant formule : « Quand X se passe, je ressens Y à Z/5. ».
Intelligence socio-émotionnelle
Grande feuille format A3
Post-its de 3 couleurs (situations, émotions, intensité)
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