top of page
OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à être heureux
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Développer ma capacité à être dans l'instant présent – concentration
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Davidson (2012); Porges (2011); Zelazo (2010)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un enfant à la fois au sein d'un petit groupe. Installation : assis le dos droit.
Étape 1
Équilibre : invitez l'enfant à poser l'objet sur la tête ou les mains. Dites-lui : « Deviens une montagne immobile pour ton ballon. »
Étape 2
Clôture : invitez l'enfant à respirer 3 fois sans bouger.
Étape 3
Étape 4
Étape 5
Étape 6
L'enfant reste immobile ≥ 30s.
L'enfant suit la consigne de respiration.
L'enfant montre de la fierté dans la maîtrise.
Intelligence socio-émotionnelle
Raisonnement simple
Un ballon ou un coussin léger
bottom of page