OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à être heureux
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Voir le beau et le positif
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Keltner (2023); Stellar et al. (2017); Seligman (2011)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un élève à la fois au sein d'un petit groupe. Introduction : « L'émerveillement est l'une des émotions de bien-être les plus puissantes - et les adolescents y sont chroniquement sous-exposés. »
Étape 1
Expliquez les neurosciences de l'émerveillement : rétrécit le soi, élargit la perspective, réduit l'inflammation, augmente le comportement prosocial.
Étape 2
Défi hebdomadaire : trouver 1 expérience d'émerveillement authentique (nature, art, idées, réalisation humaine).
Étape 3
Dites à l'élève : « L'émerveillement est l'antidote à l'étroitesse du quotidien. Il te rappelle que tu fais partie de quelque chose de bien plus grand. »
Étape 4
Invitez les élèves à partager les expériences d'émerveillement chaque semaine : qu'est-ce qui l'a déclenché ? Qu'est-ce qui a changé ?
Étape 5
Étape 6
L'élève vit et documente 4 moments d'émerveillement en 4 semaines.
L'élève explique les effets neurologiques de l'émerveillement.
L'élève décrit un changement de perspective personnel déclenché par l'émerveillement.