OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à se connaître
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Identifier mes émotions
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
White & Epston (1990); Pennebaker (1997); Neff (2003)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un enfant à la fois au sein d'un petit groupe. Invitez l'enfant à choisir une émotion difficile récurrente (colère, honte, tristesse, peur).
Étape 1
Invitez l'enfant à lui écrire une lettre comme à une personne : « Chère Colère, je t'écris parce que... »
Étape 2
Invitez l'enfant à demander à l'émotion ce qu'elle cherche à lui dire.
Étape 3
Invitez l'enfant à lui répondre et à négocier : « Ce que tu veux me dire, je l'entends. Mais je ne vais pas te laisser tout décider. »
Étape 4
Dites à l'enfant : « Tes émotions ont toutes un message. Leur écrire, c'est les écouter et commencer à les comprendre sans en être prisonnier. »
Étape 5
Étape 6
L'enfant écrit une lettre à une émotion avec authenticité.
L'enfant identifie le message de l'émotion.
L'enfant formule une réponse qui reconnaît sans se soumettre.