OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à être heureux
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Développer ma gratitude
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Emmons (2007); Seligman (2011); Fredrickson (2001)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un enfant à la fois au sein d'un petit groupe. Invitez l'enfant à penser à une personne (famille, ami, enseignant) qui lui a apporté quelque chose de précieux.
Étape 1
Invitez l'enfant à écrire ou dicter une lettre de gratitude spécifique (pas « merci pour tout » mais « merci parce que tu m'as appris à... »).
Étape 2
Si possible : remise en main propre ou lecture à haute voix à la personne concernée.
Étape 3
Dites à l'enfant : « La gratitude est encore plus puissante quand on la dit à voix haute. »
Étape 4
Discussion : « Comment te sens-tu après avoir envoyé cette lettre ? »
Étape 5
Étape 6
L'enfant écrit une lettre avec un exemple spécifique.
L'enfant ressent une émotion positive après la remise.
L'enfant initie spontanément un geste de gratitude.