OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à être heureux
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Développer ma gratitude
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Emmons (2007); Tedeschi & Calhoun (2004); Seligman (2011)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un enfant à la fois au sein d'un petit groupe. Introduction : « Les difficultés que tu as surmontées t'ont appris quelque chose. Parfois, elles t'ont même donné quelque chose que tu n'aurais jamais eu sans elles. »
Étape 1
Invitez l'enfant à penser à une difficulté passée et à noter ce qu'elle lui a apporté (qualité développée, lien renforcé, connaissance de soi).
Étape 2
Exercice de recadrage : « Que s'est-il passé ? / Qu'est-ce que j'ai appris ? / Qu'est-ce que je ferai différemment ? / Pour quoi suis-je reconnaissant dans cette situation ? »
Étape 3
Dites à l'enfant : « Ce n'est pas agréable pendant. Mais parfois, les difficultés sont les meilleurs professeurs. »
Étape 4
Étape 5
Étape 6
L'enfant identifie un cadeau caché dans une difficulté passée.
L'enfant répond aux 4 questions de recadrage.
L'enfant exprime une gratitude authentique (pas forcée).