OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à se connaître
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Identifier mes émotions
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Beck (1979); Ellis (1962); Dweck (2006)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un enfant à la fois au sein d'un petit groupe. Introduction : « Nos émotions colorent notre façon de voir la réalité. Parfois, elles la déforment. »
Étape 1
Présentation de 4 biais cognitifs courants chez les 9-11 ans (catastrophisation, personnalisation, surgénéralisation, lecture présumée dans les pensées) avec exemples concrets.
Étape 2
Invitez l'enfant à identifier son biais le plus fréquent à partir de 5 vignettes.
Étape 3
Dites à l'enfant : « Reconnaître son biais ne veut pas dire qu'il disparaît. Mais, cela veut dire qu'on peut le voir arriver et par conséquent que l'on va pouvoir le réduire et peu à peu s'en débarrasser. »
Étape 4
Pratique : « La prochaine fois que tu te sens ému, demande-toi quel biais pourrait être actif. »
Étape 5
Étape 6
L'enfant nomme 4 biais cognitifs.
L'enfant identifie son biais dominant.
L'enfant applique la question de vérification en situation réelle au moins 2 fois.