OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à se connaître
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Identifier mes émotions
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Dahl (2004); Steinberg (2005); Siegel (2013)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un enfant à la fois au sein d'un petit groupe. Introduction bienveillante : « Le corps change à votre âge et ces changements ont un impact sur les émotions. C'est de la biologie, pas de la faiblesse. »
Étape 1
Lien hormones/émotions expliqué simplement : pourquoi les émotions peuvent sembler plus intenses.
Étape 2
Invitez l'enfant à noter anonymement (ou en journal) les émotions nouvelles ou plus intenses depuis quelques mois.
Étape 3
Dites à l'enfant : « Comprendre ce qui se passe dans ton corps, c'est te donner le pouvoir de ne pas être emporté par tes émotions. »
Étape 4
Discussion : comment prendre soin de soi pendant ces changements ?
Étape 5
Étape 6
L'enfant relie un changement corporel à une émotion.
L'enfant normalise l'intensification émotionnelle pubertaire.
L'enfant identifie une stratégie de soin adaptée.