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OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à se connaître
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Découvrir mon corps visible
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Craig (2002); Dunn (1997); Baumeister & Tierney (2011)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un enfant à la fois au sein d'un petit groupe. Matin : invitez l'enfant à évaluer son niveau d'énergie sur l'échelle.
Étape 1
Analyse : « À quoi ressemble un niveau 2 dans ton corps ? Et un niveau 8 ? »
Étape 2
Identification des facteurs : sommeil, alimentation, activité physique, émotions.
Étape 3
Dites à l'enfant : « Ton énergie n'est pas un hasard. Tu peux apprendre à la comprendre et à la réguler. »
Étape 4
Action : si niveau bas → oxygénation (saut/marche) / si niveau haut → respiration lente.
Étape 5
Journal hebdomadaire d'énergie : noter les patterns.
Étape 6
L'enfant évalue son niveau d'énergie avec précision.
L'enfant identifie 2 facteurs influençant son énergie.
L'enfant choisit une action régulatrice adaptée.
Intelligence socio-émotionnelle
Métacognition
Métacognition
Échelle d'énergie visuelle (0-10)
Fiches d'actions selon le niveau
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