OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à être heureux
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Développer ma résilience
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Taleb (2012); Seligman (2011); Dweck (2006)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un élève à la fois au sein d'un petit groupe. Introduction : « La résilience signifie rebondir. L'antifragilité signifie devenir plus fort après le choc. Lequel veux-tu être ? »
Étape 1
Le concept de Taleb : certaines choses se brisent sous le stress (fragile), d'autres récupèrent (résilient), d'autres deviennent plus fortes (antifragile).
Étape 2
Invitez les élèves à identifier les domaines où ils sont fragiles, résilients et antifragiles.
Étape 3
Dites à l'élève : « Chaque chose difficile à laquelle tu as fait face, sur laquelle tu as réfléchi et dont tu as grandi - c'est de l'antifragilité. »
Étape 4
Invitez les élèves à concevoir une pratique personnelle d'auto-épreuve : s'exposer volontairement à un léger inconfort pour développer sa capacité.
Étape 5
Étape 6
L'élève explique l'antifragilité vs. la résilience.
L'élève cartographie ses domaines fragile/résilient/antifragile.
L'élève conçoit et met en œuvre une pratique d'inconfort volontaire.