OBJECTIF PÉDAGOGIQUE
Apprendre à se connaître
INTENTION PÉDAGOGIQUE
Gérer mes émotions
COMPÉTENCES VISÉES
MATÉRIEL
PROCÉDURE DÉTAILLÉE
INDICATEURS DE PROGRÈS
Références académiques
Steinberg (2005); Casey et al. (2008); Siegel (2013)
Cette activité se déroule idéalement en individuel, ou avec un élève à la fois au sein d'un petit groupe. Introduction : « Ton cerveau est en construction jusqu'à tes 25 ans. La partie qui régule les émotions n'est pas encore entièrement construite. Ce n'est pas une excuse - c'est un point de départ. »
Étape 1
Expliquez le déséquilibre cortex préfrontal–amygdale à l'adolescence.
Étape 2
Conséquences : pourquoi l'intensité émotionnelle est plus élevée, le contrôle des impulsions plus difficile, la recherche de récompense plus forte.
Étape 3
Dites à l'élève : « Comprendre ton cerveau ne baisse pas le niveau d'exigence. Cela élève ta stratégie. »
Étape 4
Invitez les élèves à concevoir leur plan de régulation personnel en tenant compte de l'état actuel de leur cerveau.
Étape 5
Étape 6
L'élève explique le déséquilibre CPF-amygdale avec sa propre métaphore.
L'élève conçoit un plan de régulation informé par les neurosciences.
L'élève l'utilise dans une situation réelle.